Aноним 30 Май 2022 #1 Ссылка на картинку Программа видео-курса Модуль 1 Постановка рук и корпуса В результате прохождения модуля гимнастки: Узнают, что такое ровный корпус и как его правильно держать Познакомятся и освоят часть движений классического балетного экзерсиса лёжа на полу Усилят высоту и качество полупальцев Узнают о позициях рук и их пластичности все и даже больше Модуль 2 Равновесия В результате прохождения модуля гимнастки: Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы мышц Научатся мышечному контролю Изучат все лучшие подводящие упражнения для бокового равновесия Освоят всю технику бокового равновесия: от простого с рукой, до сложного – без рук и с наклоном корпуса Модуль 3 Вращения В результате прохождения модуля гимнастки: Научатся держать спину так, чтобы даже прохожие говорили: «у этой девочки королевская осанка!» Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие точности положений ног Разберутся в отличиях хореографических и гимнастических вращений Научатся грамотно делать основные вращения в продвижении с предметом Освоят всю технику грамотных препарасьёнов и вращений на примере вращения в аттитюд Модуль 4 Прыжки В результате прохождения модуля гимнастки: Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы рук и корпуса Улучшат эластичность ахиллового сухожилия с помощью специальных упражнений Научатся контролировать дотянутость пальцев ног Поработают над прыгучестью и освоят все маленькие хореографические прыжки Узнают на примере прыжка в шпагат все подводящие упражнения для выполнения высоких прыжков Модуль 5 Равновесие и вращение «Панше» В результате прохождения модуля гимнастки: Поймут правила ровной растяжки Поработают над гибкостью ног Изучат подводящие упражнения для выстраивания хорошей формы элемента «панше» Станут увереннее и техничнее крутить поворот «панше» Модуль 6 Равновесие и вращение «Кольцо» В результате прохождения модуля гимнастки: Поработают над гибкостью спины и плеч Узнают, что такое «ровный квадрат корпуса» и почему без него стабильно вращать в «кольцо» не получится Изучат подводящие упражнения для выстраивания хорошей формы элемента «кольцо» Станут увереннее и техничнее крутить поворот в «кольцо» Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Программа видео-курса Модуль 1 Постановка рук и корпуса В результате прохождения модуля гимнастки: Узнают, что такое ровный корпус и как его правильно держать Познакомятся и освоят часть движений классического балетного экзерсиса лёжа на полу Усилят высоту и качество полупальцев Узнают о позициях рук и их пластичности все и даже больше Модуль 2 Равновесия В результате прохождения модуля гимнастки: Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы мышц Научатся мышечному контролю Изучат все лучшие подводящие упражнения для бокового равновесия Освоят всю технику бокового равновесия: от простого с рукой, до сложного – без рук и с наклоном корпуса Модуль 3 Вращения В результате прохождения модуля гимнастки: Научатся держать спину так, чтобы даже прохожие говорили: «у этой девочки королевская осанка!» Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие точности положений ног Разберутся в отличиях хореографических и гимнастических вращений Научатся грамотно делать основные вращения в продвижении с предметом Освоят всю технику грамотных препарасьёнов и вращений на примере вращения в аттитюд Модуль 4 Прыжки В результате прохождения модуля гимнастки: Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы рук и корпуса Улучшат эластичность ахиллового сухожилия с помощью специальных упражнений Научатся контролировать дотянутость пальцев ног Поработают над прыгучестью и освоят все маленькие хореографические прыжки Узнают на примере прыжка в шпагат все подводящие упражнения для выполнения высоких прыжков Модуль 5 Равновесие и вращение «Панше» В результате прохождения модуля гимнастки: Поймут правила ровной растяжки Поработают над гибкостью ног Изучат подводящие упражнения для выстраивания хорошей формы элемента «панше» Станут увереннее и техничнее крутить поворот «панше» Модуль 6 Равновесие и вращение «Кольцо» В результате прохождения модуля гимнастки: Поработают над гибкостью спины и плеч Узнают, что такое «ровный квадрат корпуса» и почему без него стабильно вращать в «кольцо» не получится Изучат подводящие упражнения для выстраивания хорошей формы элемента «кольцо» Станут увереннее и техничнее крутить поворот в «кольцо» Смотреть далее... Показать больше