Станьте экспертом по обучению, которого вы всегда хотели (Сертификат + 3 подарка)
итальянский
Видео с русским переводом [авто]
Чему вы научитесь
Управляйте каждым основным параметром
тренировки: интенсивностью, объемом, плотностью, усталостью, временем восстановления, суперкомпенсацией.
Создайте полную и индивидуальную программу обучения за 4 простых шага: оценка, определение, построение, программирование.
Определите свой соматотип: генетические особенности, пределы и возможности вашего тела
Оцените свой уровень подготовки с помощью простых, но эффективных практических тестов
Эффективно и конструктивно управлять временем, которое можно посвятить обучению.
Ни одна другая система не позволяет так быстро перейти от ТЕОРИИ к ПРАКТИКЕ.
Требования
Никаких требований не требуется, никаких предварительных знаний и спортивного опыта
Описание
Пришло время понять РАЗ И НАВСЕГДА механизмы, благодаря которым наше тело меняется и совершенствуется в кратчайшие сроки.
В Master of Training вы найдете все ключевые концепции и стратегии, позволяющие полностью контролировать свое тело и добиваться любого результата:
√ Увеличение мышечной массы: у мышечной гипертрофии больше не будет секретов, и вы узнаете, как заставить мышцы расти в объеме как можно быстрее.
√ Увеличение силы: вы узнаете, как, сколько и зачем тренировать силу. Вы сможете планировать каждую тренировку, не оставляя зря потраченную энергию на улице.
√ Улучшение метаболизма: вы сможете улучшить состав тела в пользу сухой массы, тело будет сжигать больше калорий как во время тренировки, так и во время отдыха, потребление калорий будет выше, чем раньше, даже во время сна. Это позволит вам съесть больше, чем вы думаете.
√ Похудеть: вы можете стимулировать свое тело, чтобы похудеть, улучшить ИМТ, убрать живот, сделать так, чтобы бедра исчезли, наконец, увидеть пресс и т. д.
√ Повышение производительности: вы сами решаете, куда вы хотите пойти, исходя из уровня, с которого вы начинаете. Вы можете стать всесторонним спортсменом продвинутого уровня, но также просто улучшить свой образ жизни и больше не иметь проблем с подъемом по лестнице, держать
ребенка на руках, больше не чувствовать эту раздражающую боль в спине, вызывающую типичную боль ишиаса или больше чувствовать усталость во время простой прогулки.
√ Управление суперкомпенсацией: знание явления, лежащего в основе каждого физического изменения, позволит сделать правильный выбор в нужное время при планировании тренировок простым и интуитивно понятным.
√ Станьте тренером самого себя или кого угодно: вам больше не придется полагаться на какой-либо коучинговый сервис, личного тренера, какое-либо приложение или фитнес-сервис и т. д. Вы сэкономите время, деньги и будете полностью автономны и сможете детально разработать индивидуальное обучение для вас или ваших студентов.
ВАМ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО для достижения ваших целей.
В Мастере Тренировок, помимо теоретических понятий, вам будут доступны для скачивания на смартфон или ПК таблицы и схемы, что позволит ПОСТРОИТЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ, не теряя драгоценного времени.
Вы сможете сделать правильный выбор, в том числе:
На каких элементах сосредоточиться, чтобы максимизировать результаты и, прежде всего, не тратить драгоценное время и энергию.
Тип обучения, который подходит именно вам, в зависимости от имеющегося оборудования и места.
Как долго и сколько дней тренироваться, планируя всю неделю в соответствии со своими потребностями.
Какие приемы использовать, какие серии и сколько повторений выполнять.
Как правильно питаться.
Короче говоря, полный протокол, с помощью которого можно быстро создать свою тренировку без сомнений и трудностей и, прежде всего, без чьей-либо помощи.
10 коротких видеороликов сделают вас уверенными в себе, и вы, вероятно, уже знаете больше, чем любой тренер, которого вы встречали на своем пути.
По окончании курса вы также сможете скачать 3 бонуса:
1 - Спортивное питание : все, что вам нужно знать о питании в сочетании с тренировками для достижения, ускорения и улучшения ваших результатов.
1 - Master of Circuit Training : электронная книга, которая шаг за шагом проведет вас по созданию оригинальных, стимулирующих круговых тренировок для любой цели.
2 - Hyperbody: полная, готовая к использованию программа тренировок для увеличения мышечной массы без использования оборудования.
Master of Training представляет собой стартовую рампу познания мира обучения, и в конце этой рампы находятся цели, которых вам никогда не удавалось достичь.
Что вы узнаете подробно?
Управляйте каждым фундаментальным параметром тренировки:
1- Интенсивность тренировок
2- Относительный и общий объем
3- Плотность каждой сессии
4- Время восстановления
5- Управление усталостью
6- Оптимизируйте важнейший элемент: суперкомпенсацию
7- Кормление
Создайте полную и индивидуальную программу обучения, выполнив 4 простых шага :
1- Оценка
2- Определение
3- Строительство
4- Программирование
Все это с помощью очень полезных таблиц и графиков, которые можно загрузить
на ПК или смартфон, чтобы сверяться с ними для ускорения каждого шага или просто в качестве напоминания.
Определите свой соматотип : у каждого из нас есть уникальные генетические характеристики с определенным потенциалом и ограничениями. Благодаря управляемому наблюдению за некоторыми аспектами вы сможете идентифицировать и классифицировать свое тело в рамках одной из основных генетических групп, называемых соматотипами.
Распознавание своего соматотипа позволит вам полностью понять, что делать и чего избегать во время программы
Оцените свой уровень подготовки с помощью простых практических тестов, благодаря которым вы испытаете свое тело. На основе полученных результатов вы сможете оптимизировать каждую тренировку, чтобы получить желаемые результаты в кратчайшие сроки и избежать досадных заминок, таких как чрезмерная усталость, перетренированность или даже травмы.
Эффективно и конструктивно распоряжайтесь временем, которое можно посвятить тренировкам, избегая ненужной траты физических и умственных усилий.
Как только вы овладеете основами человеческого тела и тренировок, ничто не сможет вас удержать.
НЕТ ДРУГОЙ СИСТЕМЫ, которая позволяет так быстро перейти от ТЕОРИИ к ПРАКТИКЕ.
Для кого этот курс:
Стань тренером самого себя или кого хочешь
Управление суперкомпенсацией: явление, лежащее в основе любого физического
изменения
Поймете, как увеличить силу, выносливость, мышечную массу и спортивные способности
Знайте, как, почему и на сколько похудеть функционально, без вреда для здоровья и без ущерба для обмена веществ.