остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.
О курсе
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую
систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата. Программа курса
База против отёков всего тела
Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
Устраняем отёчность лица
Улучшаем осанку и освобождаем
главные лимфатические узлы
Висцеральный комплекс
Устраняем тяжесть и отёки ног
«Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
Устраняем ушки бёдер и бока талии
Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
Тренировка для лёгкости ног
Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов