Презентуем вам НОВИНКУ — новый фитнес курс «Утренняя и вечерняя йога практика» от великолепного йога тренера Марии Декан
Тренировки записаны в живописных джунглях Таиланда с пением птичек🕊, чтобы вы получили максимальное расслабление и удовольствие.
Курс утренней и вечерней йоги — это полноценные мини-практики йоги с разминкой, основной частью и релаксацией.
В программе собраны лучшие йога-комплексы, которые помогут , как активировать энергию бодрости утром, так и снять стресс и расслабить тело перед сном.
Используются дыхательные техники и техники концентрации внимания, что помогает снижению стресса и тревожности.
Каждая тренировка сочетает в себе и углубленную работу над определенной группой мышц и активацию всего тела.
Основная цель этого курса — знакомство с практикой йоги. Мы работаем с мобильностью всего тела и суставов, при этом упражнения подобраны таким образом, что подойдут людям с любым уровнем подготовки за счет разных модификаций.
Вас ждут:
▫12 тренировок по 20-30 минут
▫ 6 утренних комплексов для бодрости и 6 успокаивающих вечерних йога-практик
