спина

Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро… Это приводит к гиподинамии - пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие...

Содержание: Стадии развития Симптомы Питание при остеохондрозе Профилактика Фитотерапия

Курс тренировок "Спин-On" – мощная спина без компромиссов! Курс "Спин-On" – это комплексная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление всех мышц спины. Он разработан для тех, кто хочет улучшить осанку, увеличить силу и объем мышц, а также добиться рельефа и глубины. В курсе...

15 комфортных тренировок, которые укрепляют тазовое дно, улучшают осанку, развивают гибкость и подчёркивают женственность в каждом движении. Пилатес 360 для тебя, если ты хочешь: Красивую осанку Гибкое тело и здоровые суставы Восстановиться после беременности Укрепить мышцы тазового дна Жить...

Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза...

14.11.2025 Часто и подолгу находитесь с согнутой спиной, наклонившись вперёд? Хочется компенсации нагрузки на спину и красивой осанки? Программа Леры Буры и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи. Программа состоит из 8 практик по 30 минут, а также на выбор...

Курс REФОРМА PRO, СОЗДАЙ РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КУРС, КОТОРЫЙ ДОКАЖЕТ, ЧТО РЕЛЬЕФ И ГИБКОСТЬ СОВМЕСТИМЫ! ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ ОПЫТ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА/УЧАСТВОВАЛ В КУРСЕ REФОРМА/PROSTRETCHING И ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ТЕЛО МЕЧТЫ Что будет в курсе? 2 этапа тренировок, которые позволят...

Освой методику сухого массажа — без масла и за один вечер! Эффективная техника для работы через одежду. Подходит для массажистов, тренеров, реабилитологов и начинающих. Что вы получите : 10 видеоуроков Работа по зонам: шея, спина, ноги, плечи Без масла — прямо по одежде Подходит для практики...

Аудио сборник «СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО СПИНЫ» 2012 год (Стопы. Таз. Позвоночник.Голова. Взаимная координация.) Описание:13 уроков от 20 до 40 минут Спина - это большой мышечный массив, являющийся частью целостной человеческой системы. Поэтому уроки задействуют не только мышцы спины, но...

Исправление сколиоза через коррекционные упражнения (не ШРОТ) Всем, кто проходил системы лечения ШРОТ, SEAS, массажи... и снова вернулся на то же место с теми же проблемами — вы нашли наконец то, что поможет вам!! вам нужны сильные здоровые мышцы, которые будут естественным и независимым от...

Название: Гимнастический комплекс "Противовес" (2016) Автор: Виктор Степанович Федотов Общая информация о комплексе Гимнастика совсем несложная, потому что все гениальные вещи просты, если действительно грамотно продуманы. Занимает гимнастика около 15 минут. Возрастные ограничения: 12+ Вам...

Релиз 18.08.2025 Долгожданная программа для здоровья вашей спины и шеи. Программа состоит из 29 тренировок по 30 минут и небольшой теоретической части. Занятия можно выполнять комплексно или использовать как экстренную помощь, если вдруг что-то заболело. Каждая тренировка подписана для вашего...

Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен...

+ 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + новый блок с лекциями об интуитивном питании + рекомендации по сбалансированному питанию + 2 прямых эфира с ответами на вопросы + дополнительные материалы для качественного прохождения курса + разбор осанки: как...

+ 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + новый блок с лекциями об интуитивном питании + рекомендации по сбалансированному питанию + 2 прямых эфира с ответами на вопросы + дополнительные материалы для качественного прохождения курса + разбор осанки: как...

От чего ты хочешь избавиться? От боли в шее и пояснице при работе за ноутбуком и телефоном, при выполнении бытовых движений От холки у основания шеи От усталости и отсутствии энергии От сколиоза 1-3 степени От прогиба в пояснице и/или вываливающегося живот От сутулости Программа занятий в...

5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине + 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + рекомендации по сбалансированному питанию...

Курс Сколиоз-Off — это уникальная программа коррекционных упражнений при диагнозе «сколиоз» для людей с многолетним прогрессирующим сколиозом, искривлением координации движения и нарастающими заболеваниями, связанными с искривлением позвоночника Программа откатанная, отработанная на людях...

Как всегда быть желанным и любимым? 1 : Как мы можем влиять на других людей? 2 : Управление разумом и эмоциями 3 : Что такое реальность? 4 измерение 4 : Как именно сформировать нужный вариант? 5 : Как снизить важность? +бонус Сила мысли для новичков 1 урок: Верите ли вы в силу мысли? 2 урок...

Расписание Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону. Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса: Понедельник — Осанка и спина Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи. Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы Без «качания пресса» — мягкая...