самоконтроль

«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы. Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и...

О книге: Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют...

Психологический разбор происхождения механизма и проявлений традиционно неодобряемых, "негативных" черт характера, эмоций и состояний, и рекомендации по их конструктивному использованию. Книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией и саморазвитием. Иоганн Сваммердам -...

О книге Данная аудиокнига – ваш личный путеводитель по миру чувств. Вместо шаблонных советов – осознанный подход: зачем нам зависть, как злость помогает выстраивать границы, а страх – двигаться к мечте? Развивайте эмоциональный интеллект и открывайте новые горизонты личного счастья! Приглашаем...

«Равновесие» — это не просто онлайн-программа. Это точка отсчёта. Старт глубокой внутренней трансформации, которая меняет не только эмоциональное состояние, но и саму структуру жизни. Этот тренинг помогает вернуть контроль, там, где раньше была только тревога и хаос. Появляется чёткая опора — в...

Автор большой оригинал, утверждая, что работа в офисе самое лучшее место и самое лучшее время чтобы позаботиться о своём здоровье. В книге даётся анализ системных и несистемных факторов риска офисной жизни. Автор формулирует Всемирные законы офисного выживания и выстраивает на их основе...

Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга – простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем. Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и...

О книге: Это саммари – сокращенная версия книги «В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить» Энни Грэйс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Автор книги «В ясном уме» Энни Грэйс, достигнув профессионального признания, с 26 лет отправлялась в...

Конспекты для комплексного развития памяти, внимания, мышления у детей 8-12 лет, октябрь Конспекты индивидуальных занятий будут выходить на сайте 2 раза в неделю, по понедельникам и четвергам, начиная с 3 октября. Это будет не просто набор упражнений, а продуманная система «сбалансированного...

Конспекты для комплексного развития памяти, внимания, мышления у детей 6-7 лет, октябрь Конспекты индивидуальных занятий будут выходить на сайте 2 раза в неделю, по понедельникам и четвергам, начиная с 3 октября Это будет не просто набор упражнений, а продуманная система «сбалансированного...

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди извлекают максимум пользы из прочитанных и прослушанных книг, а другие – нет? Хотите научиться эффективно усваивать информацию и применять её в жизни? Эта книга предлагает вам проверенные методики и советы, которые помогут извлечь максимум...

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Все знают, что высокий IQ не является гарантией успеха, счастья или добродетели, но до открытия эмоционального...

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет...

2 недельный марафон по подготовке школьников 8-13 лет к учебному году с помощью нейро упражнений и увлекательных заданий в формате Смотри и повторяй.

Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон (Smart Reading) Об аудиокниге Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы...

Несмотря на то что "Первая помощь диабетику" является небольшой брошюрой, в ней авторы изложили все самые необходимые, жизненно важные сведения, которыми должен владеть диабетик. Нельзя отчаиваться и терять самообладание. Применяя на практике советы данной книги, научившись удерживать сахар в...

Хотите узнать, кто ваш настоящий враг? Нет, не сосед, который постоянно курит в подъезде. Ваш враг гораздо ближе. Нет, и не кот. Он внутри вас. Притаился и незаметно отравляет вам жизнь. Заинтригованы?! Это мистер Самосаботаж. Когда вы думаете: «Все, нужно сесть на диету. Уже выгляжу...

Эта аудиокнига – карманное пособие для тех, кто хочет экологично выражать свои эмоции, легко справляться с яростью и гармонично строить отношения, а не рушить их! Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать...

Ваше мнение о себе, то, как Вы себя оцениваете, действительно оказывает влияние на вашу жизнь. Если Вы по ошибке цените себя слишком низко, многое может пойти не так. К примеру, Вы можете: Винить себя в том, что не является вашей виной Недооценивать свои способности Ожидать, что потерпите...